Awitaminoza
Awitaminoza
W dzisiejszych czasach trudno o zbilansowaną, zdrową dietę, zapewniającą organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze w prawidłowych ilościach. Nic więc dziwnego, że naszemu organizmowi często brakuje witamin, które odpowiadają za prawidłowy przebieg wielu reakcji w naszym ciele. Skutkiem tych braków są różnego rodzaju problemy, w zależności od tego, jakiej witaminy nam brakuje.
Przyczyny awitaminozy
Z awitaminozą mamy do czynienia kiedy w naszym organizmie brak jest dostatecznej ilości jakiejś witaminy. Spotykamy się z nią coraz częściej. Dzieje się tak dlatego, że trudno dziś o zdrowe, naturalne pożywienie. Odżywiając się nieregularnie, spożywając jedzenie typu fast food, nie mamy gwarancji, że dostarczymy sobie niezbędnej dawki witamin. Innym powodem są zanieczyszczenia i nowoczesne metody uprawy, sprawiające, że w owocach i warzywach, które kupujemy jest coraz mniej składników odżywczych. Także niezdrowy tryb życia, nadużywanie kofeiny, alkoholu, nadmierny wysiłek fizyczny, przewlekłe choroby – wszystko to doprowadzić może do awitaminozy.
Bomba naturalnych witamin. Naturalnie skutecznych.
W każdej aptece można obecnie kupić szereg preparatów witaminowych, które produkowane są chemicznie. Odżywiają organizm w sposób sztuczny. Nie zapewnią one tego, co daje zdrowa, odżywcza dieta lub suplementacja preparatami złożonymi wyłącznie z naturalnych składników. Green Barley Grass+ , jest liofilizowanym proszkiem pozyskiwanym z zielonych pędów jęczmienia – najstarszego zboża na świecie - rosnącego na ekologicznie czystych terenach. Produkt zawiera bogatą listę substancji odżywczych: chlorofil, 17 aminokwasów, składniki mineralne, zespół witamin z grupy B, antyoksydacyjne witaminy A, C i E , beta-karoten (prowitamina A), witaminę K, witaminę D, kwas foliowy, błonnik, aktywne enzymy, cholinę.
Przeczytaj artykuł o Green Barley Grass+
Awitaminoza C
Bardzo często w naszych organizmach brakuje witaminy C. Powoduje to spadek odporności, osłabienie, bóle stawów i kości. Aby ją uzupełnić można sięgnąć po tabletki do łykania, najlepsze jednak będą naturalne, świeże produkty: owoce cytrusowe, wiśnie, truskawki, maliny, kiwi, rabarbar, a także kalafior czy ziemniaki.
Awitaminoza B
Witaminy z grupy B są bardzo ważne dla naszego organizmu. Brak witaminy B12 powodować może anemię. Niedobór innych z tej grupy skutkuje m.in. szorstkością skóry, depresją, otępieniem, brakiem koncentracji. Aby walczyć z tą awitaminozą sięgnijmy po drożdże, ziemniaki, wątróbkę, dorsza, drób, rośliny strączkowe, banany i orzechy.
Awitaminoza A
Kłopoty ze wzrokiem, bolące oczy, wypadanie włosów i łamliwe paznokcie – to wszystko objawy niedoboru witaminy A. W zaawansowanym stadium może być on groźny i prowadzić do poważnych wad wzroku m.in. do kurzej ślepoty. Witaminę A uzupełnimy spożywając takie pokarmy jak marchew, brokuły, szpinak, dynia, rzodkiew, jaja, pełnotłuste mleko.
Awitaminoza D
Normalnie wytwarzamy ją sami pod wpływem promieni słonecznych. Jednak czasem zdarza się, że jest jej w organizmie zbyt mało. Często do takiej sytuacji dochodzi np. zimą gdy niebo jest zachmurzone. Brak odpowiedniej ilości witaminy D powoduje senność, zły nastrój, słabość mięśni i kości. Co ważne, u dzieci może prowadzić do krzywicy. Dlatego należy jej zapobiegać spożywając m.in. żółtka jaj, makrelę, łososia, węgorza, śmietanę, masło.
Ciekawostki
Sok Noni
Noni jest tropikalną rośliną, której naturalnymi terenami są południowo-wschodnia Azja i Indie. Drzewo z którego pochodzi ten owoc jest wiecznie zielone, charakteryzuje się dużą odpornością i żywotnością, daje owoce cały czas, o każdej porze roku.
Czy wiesz, że...
Cukrzyca u dzieci
Cukrzyca jest najczęstszą chorobą przewlekłą u dzieci i młodzieży. Cukrzyca rodzaju 1 występuje zazwyczaj około 10 roku życia, ale coraz więcej dzieci zaczyna wcześniej chorować na tę chorobę. Niepokojące jest to, że liczba diabetyków wśród dzieci potroiła się.
Polecamy
Witaminy
Witaminy są związkami organicznymi, których organizm człowieka nie jest w stanie sam produkować. Należy jednak pamiętać, iż są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Organizm człowieka potrzebuje niewielkie ilości witamin jednak bez nich jesteśmy bardziej podatni na wszelkie choroby, jak i wirusy.
